二、本周保健
怀孕第28周，孕妈妈要进行自我监护，以便随时了解胎宝宝在子宫内活动的情况，一旦发现异常，可以立即就诊，为医生及时采取治疗措施赢得时间。
◎重点关注：孕妈妈做好自我监测
孕妇进行简易的自我监护可以及时发现妊娠并发症，预防早产，减少难产的发生率。家庭自我监护的内容很多，主要有以下三项：
胎动计数：这是预测胎儿在宫内安危的重要指征。一般怀孕4个月以后，孕妇可感觉到胎动，但初次做妈妈的人，也可能到怀孕5个月才感到胎动。在妊娠28～32周时，胎动达到高峰，38周后逐渐减少。一天中胎动下午2～3时最少，晚上8～11时最频繁，故测胎动不能随便选一个时间段，而应在每日早、中、晚各测1小时（晚上须在8～10点进行），然后将所测的胎动数相加乘以4，即得到12小时的胎动总数。这个数若小于20次则提示胎儿在宫内有缺氧情况，如果胎动突然消失，应立即到医院诊治以保证胎儿的安全。需要说明的是胎儿开始动到停止算一次胎动。每日测量的三个时段最好取相同的时间。
