13.白露身不露，寒露脚不露
白露时膊露体，穿着短裤，很容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发；寒露时的冷空气，也可以导致许多疾病发生。
民间有一句谚语说：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；到了寒露以后，就要保暖好足部。
白露时节气候冷暖多变，尤其是一早一晚，更添几分凉意。如果此时再赤膊露体，穿着短裤，很容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉时不要贪凉。
民间还有一句俗语说：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是说，处暑天气还热，每天还须用一盆水洗澡，过了18天后，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。与“白露身不露”其实是一个意思。
寒露后入夜寒气袭人。寒露时的冷空气，可以导致许多疾病发生。为什么说“脚不露”呢？这是因为，我们的双脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，所以它的保温性能差，容易受到冷刺激的影响。一旦脚部受凉，就会引起上呼毛细血管收缩，纤毛运动减弱，人体抵抗力下降。
